你好，很高兴为你服务。你这个情况很可能是拉伤了腿部肌肉或肌腱引起的炎症。建议立即卧床休息，局部给与...
其次,髂胫束综合征常在长跑的中后程出现。刚开始跑步时一切正常,但跑一会儿就逐渐开始出现疼痛,并且越来越痛。但停止跑步后,痛感一般随即消失。 这也是不少跑友在马拉松比赛后程,为...
做运动以后腿很疼 以为是肌肉酸疼就没注意 三四天了以后 一条腿基本上好了 另一条腿非常疼 主要是大腿前侧 不能弯曲用力 想通过拉伸缓解疼痛 但是更疼了 大腿明...
你太久不运动了 腿吃不消 最好拉伸 删除 | 赞 回应 真水无香 2019-03-13 20:26:42 动感单车停了,休息,动感很伤膝关节,想运动,椭圆机,划船机,恢复膝关节,比如...
你可能刚刚健身，这是很正常的事，肌肉刚受到强烈刺激就是这样。时间长了就没事了！晚上睡觉把腿架高点，高出心脏
不要一味逞强；2．锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重；3．做好准备活动，注意对即将练习的局部肌肉动得更充分；4．运动后要注意...
睡醒之后腿抽筋是很常见的现象,引起这种症状的原因有可能是身体素质降低导致人体钙流失,平时如果不注意保暖的话等,都是会引起腿抽筋的现象,平时可以补充钙,多...
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